HYVINVOINTI-INNOSTUS

Miten olenkaan innostunut itseni hellimisestä ja hyvänä pitämisestä. Minulle on maistunut rankan syksyn jälkeen ruoka ja olen myös saanut pienoisen kipinän liikunnan aloittamiseenkin. En anna näille innostuksille kunniaa päivittäin lisääntyvästä valosta, vaan yksinkertaisesti omasta päättäväisyydestä. Syksyllä monien syiden takia paino laski, sekä stressin, että fyysisesti raskaan remonttirumban takia. Tuli syötyä liian vähän, vaikka remontissa saikin taas kropalle puhtia.

Olenkin viime aikoina ollut aivan innostunut kasvavasta ruokahalusta – sen vielä yritän kanavoida tervellisempään suuntaan. Itse syön kaikkea ja minulle ruoassa on tärkeää tasapaino, en stressaa liikaa siitä – niinpä pyrin pitämään balanssin syömällä pääosin suhteellisen terveellisesti, niin välillä saa sitten herkutella vapaasti. Tuota balanssia olen kallistanut yhä enemmän terveellisempään suuntaan.

Lisäksi tavoite on vahvistaa kroppaa liikkumalla enemmän. Erityisesti haluan kiinteyttää itseäni, siihen sopii hyvin kotijumppakin.

Käväistiin Prismassa ostamassa omaan hyvinvointi-innostukseeni sopivia juttuja. Ensimmäisenä ostoskoriin päätyi paistinpannu – pannuksi valittiin Fiskarsin All Steel paistinpannu. Näin ”kotitoimistossa” työskentelevänä esimerkiksi lounaan saa tekaistua itse. Kun haluaa nopsasti herkullista ja terveellistä, voi pannulle heitellä mitä tahansa vihanneksia sattuu kaapista löytymään ja paistaa vaikkapa kananmunan kylkeen. Tällä kertaa pannulle päätyi myös kourallinen pähkinöitä. Hiiltyneet chilit tosin paistuivat uunissa, niistä riitti paitsi vihanneksille, myös keittoon – chilejä kannattaakin tehdä enemmän kerralla.

Pidän Prisman HeVi-osastosta kovasti. Tälläkin kertaa sieltä löytyi juuri ne mitä halusinkin, erityisesti supermakeita kirsikkatomaatteja, jotka tulee popsittua ihan sellaisenaan. Lämpimiä ja kylmiä vihanneksia voi sekoitella samaan settiin.

Kyllä on minulla vielä harjoiteltavaa käsipainon kanssa. Mutta kun välineet löytyvät kätevästi läheltä, tulee niitä (toivottavasti) käytettyäkin. Käsipainon täydentäjäksi nappasin mukaan myös salihanskat. Itse asiassa aika hyvät käsipainon kaveriksi. Enpä ollut ennen tullut huomanneeksi niiden tarpeellisuutta, mutta nyt kun ovat niin kiittelen ostosta.

Koska olen ”massakuurilla” halusin pitkästä aikaa tietää painoni ja seurailla sitä. Niinpä valitsin kaikkien mielettömän monipuolisten vaakojen joukosta lopulta itselleni ihan perus henkilövaa’an. Toki Prismassa olisi ollut monipuolinen valikoima nykyaikaisia informatiivisia vaakavaihtoehtoja, jotka laskevat kehon koostumukset ja muut, kuten Omromin suosittu kehonkoostumusmittari. Minulle kuitenkin tällä hetkellä riittää tiedoksi painolukema.